요가를 통한 신체 해독

요가는 신체와 정신의 조화를 이루는 훌륭한 방법입니다. 특히, 요가는 해독에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 신체의 독소가 쌓이면 다양한 건강 문제가 생길 수 있습니다. 요가를 통해 몸을 움직이고 깊은 호흡을 하면 혈액 순환과 림프 순환이 촉진됩니다. 특별한 자세와 호흡법은 몸의 각 장기를 자극하여 자연스럽게 독소를 배출하게 합니다. 비닉사나, 파르시바 코봉타사나와 같은 자세는 내장기관을 마사지하여 소화 … Read more