아쉬탕가 요가의 마이소르 스타일 수련법

아쉬탕가 요가의 마이소르 스타일은 개인의 수준과 능력에 맞춰 진행되는 수련법입니다. 이 방식은 수련생이 각자 속도에 맞춰 자유롭게 아사나를 연습할 수 있도록 도와주며, 고유의 리듬과 호흡을 중요시합니다. 마이소르 스타일에서는 교사가 수련생의 진행 상황을 관찰하고 필요한 지도를 제공합니다. 이러한 개인 맞춤형 접근은 각 수련생이 자신의 몸과 마음의 상태를 깊이 이해하도록 도와줍니다. 수업에 참여하는 모든 사람은 독립적으로 연습하지만, … Read more