무릎 보호를 위한 아이엔가 요가 도구 활용법

무릎 보호를 위한 아이엔가 요가 도구 활용법에 대해 알아보겠습니다.요가는 신체의 유연성과 강화를 도와주는 훌륭한 운동입니다.하지만 무릎에 부담을 주는 동작이 있을 수 있어, 주의가 필요합니다. 아이엔가 요가에서 사용되는 다양한 도구들은 무릎을 보호하면서도 효과를 높이는 데 큰 도움을 줍니다.먼저, 요가 블록은 균형을 유지하고 안정성을 제공합니다.무릎을 위해 아래에 두거나 손이 닿기 어려운 동작에서 사용할 수 있습니다. 또한, 스트랩은 … Read more