크리야 요가: 마음과 몸의 정화를 위한 수련법

크리야 요가: 마음과 몸의 정화를 위한 수련법은 현대인에게 매우 중요한 수련법입니다. 이 수련법은 정신적 명상과 신체적 운동을 통해 보다 건강한 삶을 추구합니다. 크리야 요가는 자기 발견의 과정이며, 내면과 외면의 조화를 이루는 데 도움을 줍니다. 우리는 일상에서 스트레스와 불안에 시달리지만, 이 수련법을 통해 마음의 평화를 찾을 수 있습니다. 크리야 요가는 호흡 조절과 함께 신체의 긴장을 풀어주는 … Read more