자연 속에서 진행하는 야외 요가의 장점

자연 속에서 진행하는 야외 요가는 몸과 마음의 균형을 찾아주는 특별한 경험입니다. 첫째, 자연의 신선한 공기를 마시며 운동하는 것은 몸의 에너지를 더욱 활성화해줍니다. 둘째, 자연의 소리, 바람의 감촉, 그리고 햇빛의 따스함은 귀한 휴식을 제공합니다. 셋째, 자연의 아름다움 속에서 요가를 하면 마음이 보다 편안해지고 집중이 잘 됩니다. 또한, 주변의 경치를 보며 요가를 하다 보면 스트레스가 감소하고 내적 … Read more