요가 자세의 이름과 의미

요가는 우리의 몸과 마음을 연결해주는 소중한 수련입니다. 그중에서도 각각의 요가 자세는 이름을 통해 깊은 의미를 지니고 있습니다. 예를 들어, 산 자세 (Tadasana)는 ‘산처럼 서 있다’는 의미로, 중심을 잡고 안정성을 느끼도록 도와줍니다. 이 자세는 올바른 자세와 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 전굴 자세 (Uttanasana)는 ‘몸을 앞으로 숙이다’라는 뜻으로, 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 데 좋습니다. 이 … Read more