요가 수련 중 도구를 활용하는 방법

요가 수련 중 도구를 활용하는 방법은 요가의 효과를 더 높이며, 수련자가 보다 깊은 안정과 집중을 경험하도록 돕습니다. 가장 흔하게 사용되는 도구 중 하나는 요가 블록입니다. 이는 특정 자세를 보다 쉽게 취할 수 있도록 돕고, 유연성이 부족한 분들에게 특히 유용합니다. 또한, 요가ストラップ은 몸의 접근성을 높여 주며, 스트레칭을 도와줍니다. 이를 통해 더 깊은 자세를 취할 수 있으며, … Read more