어깨 통증 완화를 위한 요가 도구 사용법 추천

어깨 통증 완화를 위한 요가 도구 사용법 추천 어깨 통증은 현대인의 생활에서 흔히 발생하는 문제입니다. 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 어깨에 대한 부담이 늘어나고 있습니다. 이런 통증을 완화하기 위해 요가를 활용하는 것이 효과적입니다. 이번 글에서는 요가 도구인 블록과 스트랩을 통해 어깨 통증을 줄이는 방법을 소개합니다. 먼저, 요가 블록을 사용해 스트레칭을 할 수 있습니다. 블록을 어깨 … Read more