어깨 관절 보호를 위한 요가 도구 사용법

어깨 관절 보호를 위한 요가 도구 사용법은 많은 사람들이 세심하게 접근해야 할 주제입니다. 요가를 통해 신체의 유연성을 기르고, 근력을 강화하는 것은 중요하지만, 어깨 부상은 흔히 발생할 수 있습니다. 이럴 때 유용한 도구들이 많이 있습니다. 요가 블록은 바닥에서 손이 닿지 않는 경우에 도움이 됩니다. 블록을 사용하면 팔의 긴장을 줄이고 자연스러운 자세를 유지할 수 있습니다. 또한, 스트랩을 … Read more