아헹가 요가의 보조 도구 사용법

아헹가 요가의 보조 도구 사용법은 요가의 동작을 더욱 수월하게 하고, 보다 깊은 집중을 가능하게 합니다. 아헹가 요가에서는 블록, 벨트, 담요와 같은 도구들을 사용하여 신체의 다양한 부분을 보다 안정적으로 지지해 줍니다. 예를 들어, 블록을 사용하면 손이 닿지 않는 지면에서의 자세를 보다 쉽게 구현할 수 있으며, 이는 유연성 향상에 도움이 됩니다. 벨트는 특히 다리를 길게 늘이거나 특정 … Read more