아이엔가 요가에서 도구를 활용한 정확한 자세 정렬법

아이엔가 요가에서 도구를 활용한 정확한 자세 정렬법은 매우 중요합니다. 올바른 정렬은 부상을 예방하고, 운동의 효과를 극대화하는 데 큰 도움을 줍니다. 아이엔가 요가는 다양한 도구를 사용하여 각자의 신체에 맞춘 방법으로 자세를 수정합니다. 예를 들어, 블록, 벨트, 그리고 쿠션 등을 사용하여 자세를 고정시키고 안정성을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 도구들은 초보자뿐만 아니라 경험이 있는 요가 수련자에게도 유용합니다. 도구의 … Read more