손목 통증 완화를 위한 요가 동작

손목 통증은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나입니다. 특히, 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 잦은 요즘, 많은 이들이 손목에 불편함을 느끼고 있습니다. 이번 글에서는 손목 통증 완화를 도와주는 몇 가지 요가 동작을 소개하려고 합니다. 요가는 몸의 긴장을 풀고 유연성을 높여줄 뿐만 아니라, 손목의 혈액 순환을 개선해 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 첫 번째 동작은 손목 스트레칭입니다. 손바닥을 … Read more