손목 부상을 방지하는 요가 도구 활용법

손목 부상을 방지하는 요가 도구 활용법에 대해 알아보겠습니다. 요가는 몸과 마음을 단련하는 훌륭한 방법이지만, 손목 부상에 주의해야 합니다. 올바른 요가 도구를 사용하면 손목에 대한 부담을 줄일 수 있습니다. 첫 번째로 추천하는 도구는 요가 블록입니다. 요가 블록을 사용하면 손목에 가해지는 압력을 감소시키고 자세를 안정적으로 유지할 수 있습니다. 두 번째로 요가 스트랩을 활용하는 것이 좋습니다. 이 스트랩을 … Read more