손목 부상을 방지하는 요가 도구 선택법

손목 부상을 방지하는 요가 도구 선택법에 대해 알아보겠습니다. 요가는 몸의 유연성을 기르고 스트레스를 줄이는 데 도움이 되지만, 손목에 무리를 주지 않도록 주의해야 합니다. 첫째로, 요가 블록을 활용해보세요. 이 도구는 손목의 부담을 덜어주어 올바른 자세를 유지하는 데 유용합니다. 둘째로, 요가 매트 셋째로, 스트랩 마지막으로, 손목에 무리를 주지 않는 자세 조정이 필요합니다. 도구를 활용하여 자세를 개선하고 부상을 … Read more