손목 관절을 보호하는 요가 도구 선택법

손목 관절을 보호하는 요가 도구 선택법은 요가를 처음 시작하는 분들이나 손목 통증을 겪는 분들에게 매우 중요합니다. 요가는 근력과 유연성을 기르는 데 도움이 되지만, 손목에 부담을 줄 수 있는 자세들이 많습니다. 그렇기 때문에 적절한 요가 도구를 선택하는 것이 꼭 필요합니다. 먼저, 요가 매트를 선택할 때는 두꺼운 제품을 고려해 보세요. 얇은 매트는 손목에 더 많은 압력을 가할 … Read more