발목 통증 완화를 위한 요가 도구 선택법

발목 통증 완화를 위한 요가 도구 선택법은 많은 사람들이 고민하는 문제입니다. 올바른 도구를 선택함으로써 유연성을 개선하고 통증을 줄일 수 있습니다. 가장 먼저 고려해야 할 도구는 요가 블록입니다. 이 도구는 발목을 안정적으로 지지하며 다양한 자세를 보다 수월하게 수행할 수 있도록 도와줍니다. 또한 스트랩도 유용한 도구입니다. 발목 주변의 근육을 늘이고 스트레칭하는 데 큰 도움이 됩니다. 한편, 요가 … Read more