동작으로 마음을 표현하는 요가

동작으로 마음을 표현하는 요가는 신체의 움직임과 감정이 연결되는 고유한 방식입니다. 이 요가는 우리의 내면을 탐험하고, 감정을 해소하는 데 도움을 줍니다. 각 자세는 우리의 감정을 표현하는 창이 되어 주며, 이를 통해 우리가 느끼는 것들을 외부에서 확인할 수 있습니다. 예를 들어, 전사 자세는 자신감을 불어넣고 힘을 주잖아요. 이는 불안감을 이겨내고 새로운 도전을 받아들이는 마음을 표현할 수 있게 … Read more